7 กฎทองในการดูแลและถนอมการทำงานของไตดื่มน้ำให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย:
5. 7 กฎทองในการดูแลและถนอมการทำงานของไตดื่มน้ำให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย:
1. ควบคุมการดื่มน้ำเฉลี่ย 2 ลิตร/วัน โดยคำนวณตามสูตร: น้ำหนักตัว (กก.)} \{ มล.} เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการกรองของไต
2. ควบคุมระดับไขมันชนิดไม่ดี (LDL-C): ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร (ลดไขมันจากสัตว์) เพื่อปกป้องหลอดเลือดไตอย่างยั่งยืน แทนการพึ่งพาการใช้ยามากเกินไป
3. ควบคุมโรคร่วมที่เป็นปัจจัยเสี่ยง: ภาวะความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเร่งให้การทำงานของไตเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำสั่งใช้ยาของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหลีกเลี่ยงการรับประทานยาปฏิชีวนะหรือยาแก้ปวดเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำเลือดไตอย่างยั่งยืน แทนการพึ่งพาการใช้ยามากเกินไป
4. บริโภคอาหารรสจืด ลดน้ำตาลและไขมัน: จำกัดปริมาณเกลือ (โซเดียม) และไขมันอิ่มตัว เพื่อลดภาวะบวมน้ำ ป้องกันความดันโลหิตสูง และลดภาระการทำงานของไตการพึ่งพาการใช้ยามากเกินไป
5. ออกกำลังกาย 3–4 วัน/สัปดาห์: การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL-C) ควบคุมความดันโลหิต และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงไต
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึก: การเข้านอนก่อนเวลา 23:00 น. ช่วยให้ความดันโลหิตลดลงสู่ระดับที่ปลอดภัย และสนับสนุนกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อไตตามธรรมชาติ
7. เสริมโภชนาการสูตรเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต: เลือกผลิตภัณฑ์โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคไต โดย Neplus One เป็นนวัตกรรมโภชนาการที่ออกแบบมาเพื่อถนอมการทำงานของไตอย่างมีประสิทธิภาพ มาตรฐานคุณภาพจากอเมริกา